河南省医药科学研究院附属医院儿科医生说在冬天，一切都进入了漫长的冬眠季节。你有没有注意到你的孩子在冬天会变慢？孩子们需要吃什么食物才能长高？家长们还不知道，让我们一起来看看吧！
这十种食物有助于婴儿成长
1.基本食物
婴儿能量摄入的主要来源是主食，因此建议给他们一些干粮，而不是喝太多水。平时可以多吃馒头、面包、米饭等食物。然而，对于年幼的婴儿来说，不宜过量食用粗粮。郑州医院治疗孩子长高
2种润滑脂
这里提到的脂肪并不是为了鼓励孩子多吃，而是可以适当增加的。许多妈妈觉得脂肪太油腻了，所以不让孩子吃，但脂肪中的脂肪对孩子长高至关重要。要长高，必须多吃高脂肪的食物。因此，父母可以偶尔给孩子吃一些脂肪，对孩子无害！
3食用油
在这里，我们想再次强调，婴儿的脂肪摄入对他们的成长非常重要。许多妈妈喜欢吃清淡的食物，给孩子吃辅食时不加油。然而，适当地吃一些油对孩子的健康有益。还有许多蔬菜只有在油炸时才含有营养成分。例如，胡萝卜需要在油中油炸才能释放胡萝卜素，而西红柿需要加热才能释放番茄红素。此外，给孩子换油也很重要，比如橄榄油、核桃油、亚麻籽油等。郑州医院治疗孩子长高
4个鸡蛋
鸡蛋是一种富含蛋白质的食物，对儿童的生长发育有很大帮助。宝妈应该每天给宝宝喂一个鸡蛋。
5种干果、芝麻酱
在日常生活中，可以给孩子适量的食物，如芝麻、核桃、松子、葵花籽、南瓜子等。但是，由于大多数坚果都是油炸的，孩子每天最好不要吃10-15克，否则容易引起热量。芝麻酱含有丰富的钙。将芝麻酱与绿叶蔬菜和豆制品混合，对婴儿来说是一种极好的钙补充剂！郑州医院治疗孩子长高
6柑橘
橙子富含维生素C，有助于婴儿吸收钙。还有一些水果，如草莓、菠萝、葡萄、奇异果等。在日常生活中，这些水果可以做成沙拉或甜点。郑州医院治疗孩子长高